ラン練習はじめて、一ヶ月ぐらいですが、最近頑張って、1時間で10km走したら、左膝内側が痛くなり、ネットで調べたらがそくえんらしい。急に長い距離を走ると、なるそうで、軽症の場合は、膝を使う運動を控えて安静を保つことで、炎症が治まり数週間で自然と…

野洲商工会のイベントで 無料でしたので、行ってきました。 親切な講師3人に 7名が生徒です。ワードを使うことはありましたが、ほとんど我流でしたので、今日は簡単でしたが、順序だてて、教えてもらってよかったです。 後は何度も練習すれば、OKでしょう。

最近川で捕獲した、オイカワが昨日の夜見たのに今朝はいません。以前床に溺死？していたことがあり、ざっと探しましたが、見当たりません。？？？いろいろ考えていますが、どうなったのか ミステリーです。

昨日暑い中１時間はちまると散歩して、帰り道1.5ｋｍ走ったせいで、頭がボーとして、熱くなり、ほとんど熱射病？それと、昨晩ムカデに右足指噛まれて、睡眠不足なので、アサレンは軽い目のコンゼ1回。

大谷公園からブルーメへの間は遅れましたが、休憩からは頑張って、ダイハツまで団体で走れました。それからも粘って希望が丘まで藤野に食らいついて行けました。 毎朝練習の成果で、けっこう最近頑張れてます。

最近 階級が上がり、2級になりました。去年の目標が初段でしたので、まだまだですが、調子よく打ててます。 しかし、2週間ごとの対局では、負け越してしまい、現在、定先に戻りました。いつも時間に追われ 秒読みになり、先が読めずに一手のミスが、大敗につ…

半時計周りで、回りましたが、私は今津までの100kmはボンゴで伴走し、そこから大町くんと交代して朽木に向かいました。ハンデ100kmは大きくて、気持ちよく先頭を引っぱてましたが、森川、広瀬両名の追撃は 素晴らしくて抜かれたら付いていけませんでした。す…

なんとか完走出来ました。スイム中止でデュアスロンになり、最初の6.5kmのランが重荷になったのか、バイクは、100kmまでは調子よく34kアベで走れましたが、後はズルズル遅れて、トータル29.2kアベでした。それからのランは、19kmまでそこそこ走れていました…

篠山マラソンは、最後尾からスタートして、ゆっくりゆっくり走って、第一関門をギリギリで通過して、第二関門でアウトでしたが、それでも約20km走れました。その後のラン練習も、ゆっくりですが、積み重ねて、3月トータルで200km超えました。4/3水曜日には、…

今週25日月曜から、歩くことから練習再開しています。走るのとは足の負担が全然違います。医者の言うことが、ようやく理解できました。早足で歩く練習から、今日は思い切って、遅走り？で1時間15分練習しました。着地のときに体重が片足だけにかからないよう…

囲碁ですが、2週間に一度対戦して、3連勝すれば、ランクを上げるルールで ようやく何年ぶりかで、ハンディ戦から先日脱却することができ、喜んでます。 私が手ほどきした相手に先を越されてもなお、対戦を続けてました。ひどい時は ４子のハンディでした。こ…

久しぶりに走れる喜びを感じて、スタートしたら、はや500mほどで、同じように右ふくらはぎが痛み出し、早々に引換しました。宮本整形に行くと、又一から治療を始めなければならなくなりました。早くて、3週間〜6週間は掛かるそうです。篠山は絶望的、宮古島T…

だんだん焦りの幅が増えてきて、無理をすると、深みにはまりそうだし、なんにもしないのも精神的に、辛い。ここは体調を回復さすのが一番。それには、薬を飲んで睡眠をしっかりとって、カゼを退治するのがベスト。 まだ9時前ですが、風呂入って寝ます。

だいぶ良くなってきました。普通に歩くことが出来てますが、階段上りとか、跳躍とかの、つま先立ちのような、使い方はまだ怖いです。スイムは大丈夫なので、今日は7：30からイトマンに行きます。