鵞足炎（膝の故障）になったみたい。

ラン練習はじめて、一ヶ月ぐらいですが、最近頑張って、1時間で10km走したら、左膝内側が痛くなり、ネットで調べたらがそくえんらしい。急に長い距離を走ると、なるそうで、軽症の場合は、膝を使う運動を控えて安静を保つことで、炎症が治まり数週間で自然と治りますそうです。
しばらくランは休み。スイムの平泳ぎも良くないそうです。
そうすると、バイク練習を主力になります･･････｡

ワードの講習会に行ってきました。

野洲商工会のイベントで　無料でしたので、行ってきました。
親切な講師3人に　7名が生徒です。ワードを使うことはありましたが、ほとんど我流でしたので、今日は簡単でしたが、順序だてて、教えてもらってよかったです。
後は何度も練習すれば、OKでしょう。

熱射病とムカデ

昨日暑い中１時間はちまると散歩して、帰り道1.5ｋｍ走ったせいで、頭がボーとして、熱くなり、ほとんど熱射病？それと、昨晩ムカデに右足指噛まれて、睡眠不足なので、アサレンは軽い目のコンゼ1回。

エイトアサレン

大谷公園からブルーメへの間は遅れましたが、休憩からは頑張って、ダイハツまで団体で走れました。それからも粘って希望が丘まで藤野に食らいついて行けました。
毎朝練習の成果で、けっこう最近頑張れてます。

囲碁ですが、

最近　階級が上がり、2級になりました。去年の目標が初段でしたので、まだまだですが、調子よく打ててます。
しかし、2週間ごとの対局では、負け越してしまい、現在、定先に戻りました。いつも時間に追われ　秒読みになり、先が読めずに一手のミスが、大敗につながってます。
普段の生活でも当てはまることで、何事も落ち着いてじっくりしなくては、失敗の元になると、反省してますが、
アセリの性格は治りそうになく、難しいことです。

ビワイチ感想

半時計周りで、回りましたが、私は今津までの100kmはボンゴで伴走し、そこから大町くんと交代して朽木に向かいました。ハンデ100kmは大きくて、気持ちよく先頭を引っぱてましたが、森川、広瀬両名の追撃は　素晴らしくて抜かれたら付いていけませんでした。すごい力を持ってます。完敗。